Continuação Karatê

A aula se iniciou-se com alongamento de troco

Braços e pernas

• Saudação

A professora forma duas colunas e pede para que todos fiquem de pé, todos ao comando da profª irão por o pé direito para o lado, flexionar os joelhos e sentam-se sobre os dedos dos pés. Após o comando todos comprimentam o fundador do karate.

• Atividade 1

Relembramos alguns golpes usados no karate, o Zuki (soco), o Gyaku Zuki(soco com perna contraria a frente), Mae Geri (marcha frontal), defesasalta, media e baixa.

Forma duplas, um de frente para o outro, um irá fazer o zuki (soco com a mesma mão da perna a frente), e o outro faz uma defesa alta, o aluno que irá aplicar o soco tem que ter o maximo cuidado para não acertar o colega. O mesmo exercicio será feito, só que agora os papeis se invertem quem fez a defesa ataca e quem atacou faz a defesa. O exercicio se repetirá mais uma vez, mas agora será executada a defesa baixa.

Após a luta foi feito a saudação entre os colegas

Postado por: Maiara e Rodrigo